Programme en ligne de sophrologie
Reconnexion à Soi
En totale autonomie !
7 SÉANCES DE SOPHROLOGIE
50 PAGES D’AUTO-COACHING
3 mois pour te reconnecter à tes ressources intérieures, à ton élan, à ta confiance
et oser prendre ta place !
- Tu te sens perdue dans tes envies, tes aspirations, tes choix
- Tu manques de confiance et d'estime de toi
- Tu doutes de tes compétences, de tes capacités, de tes ressources
- Tu as l'impression de ne pas être à la hauteur
- Tu te sens influencée par les remarques, les peurs, les opinions des autres
- Tu as du mal à reconnaître tes besoins, tes envies
- Tu as la sensation de ne pas être à ta place
- Tu as du mal à renouer avec tes valeurs, tes rêves...
- Toute ton enfance a été façonnée par des étiquettes et tu ne sais plus qui tu es vraiment
- Tu te sens enfermée dans un système de pensées, de croyances, d’automatismes...
- Tu n'oses pas être pleinement toi-même
Et si le fait de te reconnecter à toi te permettait de te réapproprier ta vie ?
Livret d'auto-coaching
50 pages pour plonger à l'intérieur de toi, te reconnecter à ton être profond, à tes ressources et à tes potentiels !
Vidéos
Pour te présenter les thématiques et les intentions de chaque séance
Séances Audio
Sophrologie
Des enregistrements audios pour vivre pleinement les séances et reconnecter à tes ressources intérieures
Des échanges réguliers via WhatsApp + 1 RDV en visio (si tu choisis la formule suivie)
Ce que le programme
va t'apporter
Une connaissance de toi approfondie
Une vraie présence à toi-même
De la confiance et une réelle sécurité intérieure
Plus d’estime de toi et une ouverture à tous les champs des possibles
(déjà présents autour de toi)
Oser être pleinement toi-même
et prendre la responsabilité de ta vie
-
Tu t'inscris au programme (tu choisis le mode de paiement). Une fois inscrite, je t'invite à prendre contact avec moi pour fixer notre RDV en visio, si tu as choisi la formule suivie. Il peut être fixé à n'importe quel moment, en fonction de ton besoin et même en fin de programme pour intégrer tout ce qui a émergé.
-
Dès le paiement, tu as accès à ton espace privé qui comporte l'entièreté du programme.
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Tu as tout d'abord accès à une vidéo d'introduction qui te présente le programme, le déroulé des séances... Dès cette introduction, tu as accès au livret d'auto-coaching à télécharger et imprimer.
-
A l'intérieur de chaque module, tu as accès à une vidéo courte de présentation de la séance puis à un fichier mp3 pour bénéficier de la séance audio d'une durée de 20-30min.
Chaque module sera proposé dès que tu auras validé le précédent.
- Et bien sûr, s'il y a le moindre problème technique, je suis disponible par mail ou par téléphone !
Les modules
Se connecter à soi
S’apporter de la douceur et de la stabilité
Se recentrer sur son intériorité
Calmer les pensées négatives et équilibrer ses centres énergétiques
Retrouver sa liberté d’enfant
Se relier à son corps et laisser jaillir son unicité
Ressentir la confiance, l’alignement
S’ouvrir, s’expandre à ses capacités fondamentales
S’autoriser à prendre sa place
Ressentir ses qualités, les ancrer et se projeter
Se libérer des croyances limitantes
S’autoriser et libérer les blocages
Prendre conscience de son potentiel
Ancrer ses trésors intérieurs
Chaque séance du programme, d’une durée de 20-30min,
est composée d’une pratique de respiration, d’une pratique psycho-corporelle, d’une visualisation (et d’un soin quantique selon les séances).
La proposition est de s’approprier les pratiques dans son quotidien pour ancrer les bienfaits en profondeur
et sur le long terme.
Le livret d’auto-coaching vient appuyer les séances pour t’accompagner dans ton cheminement personnel et te permettre de te poser les bonnes questions et ainsi de réaliser des prises de conscience puissantes et libératrices.
Pourquoi choisir ce programme ?
Pendant plus de 30 ans, je pensais n’avoir aucune confiance en moi. Je ne savais pas reconnaître mes émotions, encore moins mes besoins. J’étais uniquement dans le FAIRE, dans l’action, dans ma polarité masculine. Je portais des masques pour correspondre aux attentes des uns et des autres et paraître parfaite.
Résultat : je ne savais pas vraiment qui j’étais, je n’avais aucune confiance en moi ni aucune estime de moi…
Et puis suite à une expérience professionnelle écrasante, je me suis offerte cette opportunité de me former à la sophrologie (ainsi qu’à diverses formations et transmissions) et cela a été une révélation : m’autoriser à ralentir, à respirer, à Être dans l’instant présent, dans le respect de mes besoins, me reconnecter à mon intuiton, à mon féminin sacré.
Et ainsi me reconnecter à moi-même, à mes ressources intérieures, à mes forces, à mes envies pour m’autoriser à Être pleinement alignée avec moi-même et retrouver confiance et sérénité.
Ma priorité, à travers ce programme, est de vous proposer un condensé de TOUT ce qui m’a permis de retrouver ma confiance, ma sérénité et de ME retrouver moi-même.
2 formules possibles
1. Formule autonomie
Programme
Reconnexion à soi, ses ressources, sa confiance, son estime
7 séances de sophrologie enregistrées + 50 pages d’auto-coaching / développement personnel
156€
Paiement possible en plusieurs fois sans frais
Si tu souhaites approfondir l’accompagnement avec moi, n’hésite pas à me contacter.
Si tu choisis la formule suivie, tu as un RDV d’accompagnement offert.
2. Formule suivie
Programme
Reconnexion à soi, ses ressources, sa confiance, son estime
7 séances de sophrologie enregistrées + 50 pages d’auto-coaching / développement personnel
+
un RDV individuel en visio
Pour se déposer, explorer certains points bloquants et ancrer les ressources intérieures.
+
Ma présence via Whats’App ou Mail
230€
Paiement possible en plusieurs fois sans frais
Besoin de tester une séance
avant de te lancer dans le programme
1 séance audio de sophrologie, 1 partie du livret d’auto-coaching (et pas que …)
ou
Ce programme est un réel investissement pour soi !
Au-delà du tarif, il demande de l’engagement, de la présence, de la régularité !
Si tu veux bénéficier des bienfaits du programme, il est essentiel que tu sois prête à te consacrer du temps et de l’énergie !
Parce que, notre éducation, le système scolaire, la société et même nos expériences personnelles ont influencé notre confiance, notre estime, notre amour de soi, nos rêves, nos possibilités, nos envies, nos choix…
Même si, toutes ces expériences passées font de nous la personne que nous sommes aujourd’hui, que ce vécu nous permet de prendre de la hauteur sur nos forces, nos capacités, notre résilience, il est malgré tout important de nous retrouver et de nous reconnecter à notre être profond, à notre joie intérieure, à nos ressources internes et à notre potentiel.
En effet, les différentes expériences vécues comme négatives influencent aujourd’hui nos pensées, nos croyances. Ces croyances sont souvent basées sur des généralisations, des jugements préconçus ou des interprétations qui limitent notre champ d’action, notre confiance, nos choix et nous empêchent de nous réaliser pleinement.
Ce programme a une valeur réelle bien supérieure au prix proposé.
Je souhaite toutefois que ce programme soit accessible pour qu’un maximum de personnes puisse en bénéficier.
Je vous invite dans ce programme à reprendre en main votre vie, à clarifier vos envies, vos besoins, vos aspirations, vos rêves, à vous retrouver l’équilibre entre les polarités féminines et masculines. Et pour cela, il est essentiel d’apprendre à s’écouter, de s’autoriser à revenir à l’intérieur de soi, d’écouter son corps, d’écouter ses émotions, d’observer ses réactions.
« Sortons de la compensation du mal-être et autorisons-nous à rayonner en reprenant notre responsabilité en main ! »
Sens-toi libre de noter tout ce qu’il te vient, sans aucun jugement et avec le plus de bienveillance !
Autorise-toi à rêver, à imaginer, à créer, à ressentir pleinement ! Car la vie se situe à cet endroit-là.
Enchantée, je suis Céline, Sophrologue et Accompagnante psycho-coporelle et énergétique
Hypersensible avec un mental très actif et de nature anxieuse, j’ai à coeur, de partager tout ce qui m’a permis de me reconnecter à mon chemin intérieur. Reconnaître ma valeur, appréhender mes émotions parfois débordantes, apaiser mes ressassements, écouter les besoins de mon corps, me reconnecter à mon féminin sacré et ainsi retrouver confiance et estime.
Egalement, passionnée par la nature, les animaux et les personnes, j’aime croire en la
beauté et en la simplicité de chaque chose avec beaucoup de bienveillance.
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Quelle est la durée du programme ?
La proposition est d'espacer les séances de 10 jours environ (soit une durée de 3 mois max), pour te permettre d'intégrer les ressentis, les prises de conscience et en parallèle d'intégrer les pratiques dans ton quotidien. Toutefois, c'est à toi de sentir ce qui est juste pour toi. -
Pendant combien de temps aurai-je accès au programme ?
Tu auras accès pour une durée illimitée au programme. -
Je n'ai jamais pratiqué la Sophrologie, puis-je quand même faire le programme ?
Bien-sûr. Les vidéos d'introduction de chaque module sont là pour expliquer les pratiques. La Sophrologie est une pratique simple et accessible à tous. Son fondateur souhaitait vraiment cette accessibilité pour que chaque personne puisse ressentir ses bénéfices. Ce qui compte c'est ton envie et ton engagement envers toi-même. -
Est-ce que ce programme remplace une thérapie avec un psychologue ?
Non, ce programme n'est pas une thérapie. Il peut venir en complément d'un accompagnement médical et psychologique mais en aucun cas le remplacer. Si d'ailleurs, au cours des pratiques, tu ressens un mal-être, il est essentiel de consulter. -
J'ai peur de ne pas me motiver à suivre les séances en autonomie.
Effectivement, ce programme demande de l'engagement personnel. C'est un choix à faire. Je l'ai conçu pour qu'il soit accessible (mais pas gratuit car l'engagement est essentiel) notamment aux personnes introverties ou qui n'ont pas le temps ou pas l'envie d'être accompagnées par un praticien ou thérapeute. Si tu penses que l'engagement envers toi-même sera compliqué, je peux t'accompagner en individuel. -
Et si j'ai des remontées émotionnelles ?
C'est tout à fait possible et c'est ok. La sophrologie n'est pas de la relaxation ni de la détente, elle passe par cet état pour venir te reconnecter à tes ressources intérieures et au champ des possibles. Toutefois, il est possible que des émotions enfouies remontent. Si c'est le cas, c'est que tu es complètement prête à les accueillir. Et si besoin, je reste disponible pour échanger.
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Est-ce que la sophrologie est une pratique d'hypnose ?
Non. C'est une cousine de l'hypnose mais ce n'est pas de l'hypnose. En sophrologie, nous sommes dans la proposition de visualisations, c'est à dire que ce n'est pas une guidance profonde. L'idée est de laisser venir ce qui vient dans l'instant. -
Et si j'ai d'autres questions ?
Et bien, je suis disponible par mail à tout moment : celinecaille.resonance@gmail.com
- MODULE 1 : Se connecter à soi
- MODULE 2 : Se recentrer sur son intériorité
- MODULE 3 : Retrouver sa liberté d'enfant
- MODULE 4 : Ressentir la confiance, l'alignement
- MODULE 5 : S'autoriser à prendre sa place
- MODULE 6 : Se libérer des croyances limitantes
- MODULE 7 : Prendre conscience de son potentiel
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie, par des pratiques psychocorporelles, des visualisations, des respirations, apporte un lâcher prise mental, une reconnexion aux sensations du corps, aux émotions, pour laisser place aux ressources intérieures et ainsi retrouver sérénité, sécurité, confiance et harmonie intérieure.