Qu’est-ce qu’une croyance limitante ?
Une croyance limitante est une conviction ou une perception négative et limitante que nous avons sur nous-mêmes, sur les autres ou sur le monde qui nous entoure. Elle est généralement ancrée profondément dans notre subconscient et peut avoir un impact significatif sur notre comportement, nos choix et notre perception de ce dont nous sommes capables.
D’où viennent ces croyances ?
Les croyances limitantes peuvent être le résultat de différentes sources, telles que l’éducation, l’expérience personnelle, les influences culturelles ou sociales, et même les opinions des autres. Elles sont souvent basées sur des généralisations, des jugements préconçus ou des interprétations erronées de situations passées.
Ces croyances peuvent nous empêcher de réaliser pleinement notre potentiel, de croire en nous et de saisir de nouvelles opportunités. Elles peuvent limiter notre confiance en nous, notre motivation et notre capacité à prendre des risques. Par exemple, certaines croyances limitantes courantes pourraient être « Je ne suis pas assez intelligent pour réussir », « Je ne suis pas capable », « Je ne mérite pas d’être aimé », « Je ne peux pas changer », « Je n’ai pas assez d’argent / l’argent n’est pas pour moi », « Je n’ai pas assez de temps », « Je ne sais pas faire », etc.
Il est important de reconnaître et d’identifier la cause de nos croyances limitantes afin de les remettre en question et de pouvoir les modifier ou les surmonter. Cela peut impliquer de chercher des preuves contradictoires, de se confronter à nos peurs et de changer notre langage interne pour adopter des croyances plus positives et plus dynamisantes.
et estime de toi
en 3 mois
En totale autonomie !
7 SÉANCES DE SOPHROLOGIE
50 PAGES D’AUTO-COACHING
3 mois pour te reconnecter à tes ressources intérieures, à ta confiance, à ton estime
Comment repérer les croyances limitantes ?
Ci-dessous, dans la partie FAQ, quelques questions que je vous soumets pour prendre conscience, petit à petit, de vos croyances limitantes.
Prenez le temps de répondre pour réaliser à quel point ces croyances et ces pensées peuvent vous limiter.
Pratique méditative
Je vous propose ici de réaliser une pratique de respiration en amont de questions afin de créer de l’espace à l’intérieur de vous et de vous ouvrir un champ des possibles.
Pour cela, je vous propose de prendre un temps pour vous, de vous poser dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
De prendre le temps de vous installer confortablement et de réaliser quelques respirations profondes…
Puis, sur l’expiration, je vous invite à venir libérer les tensions en lâchant le corps et en imaginant que les pensées négatives et tout ce qui vous encombre ici et maintenant, sortent de votre corps.
Sur l’inspiration, je vous invite à inspirer la sérénité, à laisser entrer un sentiment de détente, de bien-être comme pour créer des espaces libres à l’intérieur de vous…
Vous pouvez réaliser ce cycle de respirations plusieurs fois.
Puis, tranquillement, je vous propose de répondre à ces quelques questions par écrit, sans trop réfléchir, en laissant parler votre cœur et en notant tout ce qui vous vient…
Pour de véritables prises de conscience, j’ai créé un programme de reconnexion à soi mêlant sophrologie et livret d’auto-coaching pour libérer toutes ces croyances et vous relier à votre espace intérieur où tout est possible : PROGRAMME EN LIGNE ET EN AUTONOMIE.
et estime de toi
en 3 mois
En totale autonomie !
7 SÉANCES DE SOPHROLOGIE
50 PAGES D’AUTO-COACHING
3 mois pour te reconnecter à tes ressources intérieures, à ta confiance, à ton estime
Autre article sur ce même sujet : d’où viennent les croyances limitantes
